Результаты исследования о том, насколько высок среди россиян запрос на изменение своего образа жизни в сторону более здорового, а также какие полезные привычки хотели бы сформировать жители нашей страны, представил Аналитический центр НАФИ в рамках проекта Совета ЕЖФ «Исследование социально-экономического положения женщин: российский и международный опыт».
Фото freepik.com
Более половины россиян заявили, что ведут нездоровый образ жизни: 65% неправильно питаются, 63% часто испытывают тревожность или стресс, 60% имеют низкую физическую активность и игнорируют профилактические медицинские осмотры, 53% страдают от вредных привычек, 50% не соблюдают баланс между работой и отдыхом, а 39% имеют нестабильные эмоциональные отношения с близкими.
О наличии тревожности, стресса и низкой физической активности чаще заявляли женщины.
94% опрошенных планируют выработать полезные привычки в течение ближайшего года. Половина участников исследования хочет повысить физическую активность, 43% — постараются сделать более сбалансированным рацион питания, 31% — восстановить баланс между работой и отдыхом, уделять больше времени досугу и восстановлению сил.
29% опрошенных хотели бы бросить курить, 28% — перестать переедать. Каждый четвертый планирует в будущем регулярно проходить медицинские осмотры, а каждый пятый — применять практики по восстановлению психологического здоровья. 19% участников исследования хотят сократить время, проводимое онлайн, 16% — сократить употребление алкоголя.
Чаще всего о планах повысить физическую активность, сделать рацион питания более здоровым и сбалансированным и в целом лучше контролировать количество потребляемой пищи, а также работать с психологом и проходить регулярные профилактические осмотры заявляли женщины.